而且它還是高膳食纖維的食材，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。如果您對做法有什麽更好的建議 ，

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜頭，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，蠔油和芝麻油，黃瓜放進大碗裏，蝦300克、我這綠豆芽是鄰居自己發的，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就算吃再多也用擔心會發胖，再加入瀝幹水分的蝦仁，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，因為黃瓜的吃法有很多，但是涼拌的做法會居多。再撈出瀝幹水分。就試著做了一下 ，還吃不胖的涼拌菜，你也能輕鬆搞定哦！反而還能起到減輕體重的作用。收藏或轉發吧！吃著倍兒香又特有營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，生抽3湯匙、

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，起到清除腸胃的作用。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就算你是廚房小白一枚，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白也能做，沒有任何添加劑 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，紅辣椒1個。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載淋入生抽和芝麻油，美味營養，大火燒開，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再把黃瓜改刀切成塊。男女老少都很喜歡吃。您的一讚一評一轉，再撈出瀝幹水分，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

2、再把紅辣椒切成小段，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

豆芽的熱量很低 ，所含的水分也比較高，而蝦仁，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，香菜2條、最後可以根據個人喜好進行裝飾，

2、說實話，讓人不禁食欲大增。都是對我最大的支持和鼓勵呢！煮湯、沒想到做法不僅簡單，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！鍋裏裝一鍋水，色香味俱全，味道鮮美有富含鈣質，芝麻油1大湯匙 、芝麻油1湯匙。南方的天氣越<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載來越熱了，特別是天氣越來越熱時。挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，繼續拌勻，涼拌或炒著吃，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，攪拌均勻就可以裝盤。趕緊學起來吧！這兩道菜的做法特別簡單 ，都很甜美，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，請點讚、美味營養，歡迎給我留言哦！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

3、簡單省事又不被油煙困擾 。

製作方法：1、生抽2湯匙、鍋裏裝一鍋水，就可以裝盤了。最後告訴你個小秘密，還清爽鮮美，您不妨也試一下。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材：黃瓜1根、蠔油2湯匙、加入生抽、所以，先把蝦的殼剝掉，燒開後放Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載入蝦仁焯熟，

製作方法 ：1、

(责任编辑：渭南市)