【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，

7、

4 、

3、

9、雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，

3、兩麵翻麵。再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱 ，放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，加入少許蔥花 。

2、雞蛋、

olivia美食記錄：

1、

8、雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可 。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味 。簡單好吃，

2 、加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。

5、切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，雞蛋打入碗中，太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：南合文鬥)