做法：1 、

4、豆腐洗淨 ，再放入秋葵。切薄片。準備好食材。兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、

剛開始看見這道菜的時候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，

9 、加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤。

6、

5、使豆腐的營養價值得以提高，

8、

2、一學就會！攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，

7、雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，成型後翻麵 ，平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：荃灣區)