【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃 ，

5、豆腐的薄厚要掌握好 ，攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，成型後翻麵，兩麵翻麵。

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，攪打成蛋液 。

3、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，太薄容易碎掉，使其入味。雞蛋和豆腐是絕配 ，非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，

9、再放入秋葵。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、

6、雞蛋、

8、雞蛋打入碗中，一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。

olivia美食記錄 ：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，沒做過的可以試試了。

2、鹽3克

做法：1 、能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：雅安市)