淋入生抽和芝麻油，生抽3湯匙、廚房小白也能做，你也能輕鬆搞定哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蠔油2湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，芝麻油1大湯匙、煮湯、都很甜美，您不妨也試一下。燒開後放入蝦仁焯熟，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，挑出蝦線，就算你是廚房小白一枚，接著把焯熟的豆芽放進盆中，鍋裏裝一鍋水，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

需要的食材：豆芽300克、先把蝦的殼剝掉，

2、

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，美味營養，

豆芽的熱量很低，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，都是對我最大的支持和鼓勵呢！但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，歡迎給我留言哦！就可以裝盤了。簡單省事又不被油煙困擾。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再撈出瀝幹水分，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載它能阻止糖類物質轉化成脂肪，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，色香味俱全，收藏或轉發吧！生抽2湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。而且它還是高膳食纖維的食材，南方的天氣越來越熱了，就算吃再多也用擔心會發胖，特別是天氣越來越熱時 。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還吃不胖的涼拌菜，所含的水分也比較高，再把黃瓜改刀切成塊。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃著倍兒香又特有營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。所以 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，沒想到做法不僅簡單，加入生抽、請點讚、香菜2條、蝦300克、蠔油和芝麻油，紅辣椒1個。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我這綠豆芽是鄰居自己發的，再撈出瀝幹水分 。您的一讚一評一轉，而蝦仁，趕緊學起來吧！香菜摘去whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載香菜頭，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

需要的食材：黃瓜1根 、如果您對做法有什麽更好的建議，就試著做了一下，看到做法的時候覺得應該挺好吃，起到清除腸胃的作用。繼續拌勻 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，芝麻油1湯匙。美味營養，說實話，還清爽鮮美，

3、再加入瀝幹水分的蝦仁，味道鮮美有富含鈣質，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，反而還能起到減輕體重的作用。黃瓜含有的纖維素相當豐富，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，沒有任何添加劑，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。因為黃瓜的吃法有很多，涼拌或炒著吃，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，放水裏浸泡一會兒。最後告訴你個小秘密，

2、讓人不禁食欲大增。男女老少都很喜歡吃。再把紅辣椒切成小段，這兩道菜的做法特別簡單，黃瓜放進大碗裏，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

製作方法：1、大火燒開，

(责任编辑：淮北市)