3、使其入味。原來內有乾坤。兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，

5、雞蛋、一學就會！攤成圓形蛋餅。

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱 ，

3、以為就是一盤煎蛋 ，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄 ：

1、沒做過的可以試試了 。

8、雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候 ，

7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，切薄片。太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材 。雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

4、兩麵翻麵。豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、

2、非常有營養又簡單的一道菜。

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：佳木斯市)