雞蛋 、雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜 ，原來內有乾坤。太厚不容易入味。加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，鹽3克

做法：1、

7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

8、雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

9、營養好吃，

3、成型後翻麵 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，

2、攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。

4、

3、雞蛋2個，雞蛋打入碗中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅 。平底鍋加熱，切薄片。太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：撫順市)