7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，

3 、兩麵熟透即可。

2、非常有營養又簡單的一道菜。

3、雞蛋打入碗中 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤 。使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，

6、加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，

5、切薄片。

olivia美食記錄：

1、

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、豆腐洗淨，沒做過的可以試試了 。攪打成蛋液。

8、雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，

9、平底鍋加熱，兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陵水黎族自治縣)