2、兩麵翻麵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。平底鍋加熱，

9 、

4、一學就會！

3、

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【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉 ，

6、攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、使其入味。營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2 、

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。兩麵熟透即可。加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法：1、再放入秋葵。

5、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開簡單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：高曉鬆)