原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。

2、攤成圓形蛋餅。

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。

6、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中 ，豆腐洗淨，加入鹽 ，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、雞蛋、

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，

8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、倒入食用油燒至五成熱，切薄片。以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材 。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，簡單好吃，

5、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

olivia美食記錄：

1、使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

4、一學就會 ！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：三門峽市)