豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱 ，成型後翻麵，再放入秋葵 。

2、

9、

2、一學就會！攪打成蛋液。太薄容易碎掉，

5、

olivia美食記錄 ：

1、放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，加入鹽，

8、使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，兩麵翻麵。雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。

4、攤成圓形蛋餅。準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，

3、豆腐洗淨，簡單好吃，兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李霄雲)