能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

9、一學就會！營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。

7、雞蛋、雞蛋2個 ，

olivia美食記錄：

1 、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱 ，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，

6、兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味 。

8、豆腐洗淨，切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。

2、使豆腐的營養價值得以提高 ，原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鹽3克

做法：1、

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，

5 、簡單好吃，成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，

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(责任编辑：閔行區)