沒做過的可以試試了。攪打成蛋液 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3 、切薄片 。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、原來內有乾坤。

9、使其入味。準備好食材。成型後翻麵，加入鹽 ，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，

6、簡單好吃 ，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

5 、

2、

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋2個，

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少許蔥花。兩麵翻麵。太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

4、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：亳州市)