7、兩麵翻麵。攪打成蛋液。簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

3、

olivia美食記錄：

1 、太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

8、成型後翻麵，加入鹽，

9、

5、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，營養好吃，平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了。

3、非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，

2、兩麵熟透即可。

6、原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高 ，切薄片 。準備好食材。鹽3克

做法：1、倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：廉政勳)