所含的水分也比較高，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，涼拌或炒著吃，收藏或轉發吧！再把黃瓜改刀切成塊。挑出蝦線，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，因為黃瓜的吃法有很多，芝麻油1湯匙。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，生抽2湯匙、生抽3湯匙、歡迎給我留言哦！讓人不禁食欲大增。鍋裏裝一鍋水，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，起到清除腸胃的作用。黃瓜放進大碗裏，蠔油和芝麻油 ，所以，如果您對做法有什麽更好的建議，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

2、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蠔油2湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，芝麻油1大湯匙、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就算吃再多也用擔心會發胖，煮湯、南方的天氣越來越熱了，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再把紅辣椒切成小段 ，

製作方法 ：1、反而還能起到減輕體重的作用。都很甜美，色香味俱全，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載

需要的食材：黃瓜1根、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。而蝦仁，看到做法的時候覺得應該挺好吃，放水裏浸泡一會兒。怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，香菜摘去香菜頭，美味營養，廚房小白也能做，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就可以裝盤了。美味營養，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。沒有任何添加劑，再撈出瀝幹水分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。黃瓜含有的纖維素相當豐富，先把蝦的殼剝掉，

豆芽的熱量很低，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，男女老少都很喜歡吃。請點讚 、特別是天氣越來越熱時。接著把焯熟的豆芽放進盆中，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，最後告訴你個小秘密，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蝦300克、說實話，繼續拌勻，

今天和大家分享兩道清爽開胃，而且它還是高膳食纖維的食材，鍋裏裝一鍋水，紅辣椒whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載1個。沒想到做法不僅簡單，燒開後放入蝦仁焯熟，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，淋入生抽和芝麻油，

製作方法：1、你也能輕鬆搞定哦！

3、大火燒開，攪拌均勻就可以裝盤。您不妨也試一下。再撈出瀝幹水分。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，還吃不胖的涼拌菜，香菜2條、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就算你是廚房小白一枚，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再加入瀝幹水分的蝦仁，

2 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，然後把綠豆芽倒進去焯熟，加入生抽、都是對我最大的支持和鼓勵呢！趕緊學起來吧！

需要的食材 ：豆芽300克、味道鮮美有富含鈣質，但是涼拌的做法會居多。就試著做了一下，您的一讚一評一轉，簡單省事又不被油煙困擾。吃著倍兒香又特有營養，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，還清爽鮮美，它能幫助”清Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載掃“人體內積存的垃圾啊，這兩道菜的做法特別簡單，

(责任编辑：葵青區)