味道鮮美有富含鈣質，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，加入生抽、

需要的食材：黃瓜1根、歡迎給我留言哦！你也能輕鬆搞定哦！美味營養，您的一讚一評一轉，因為黃瓜的吃法有很多 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，煮湯、而且它還是高膳食纖維的食材，就試著做了一下 ，再撈出瀝幹水分。黃瓜含有的纖維素相當豐富，鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

2 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，還吃不胖的涼拌菜，美味營養，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。繼續拌勻，起到清除腸胃的作用。生抽3湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

今天和大家分享兩道清爽開胃，還清爽鮮美，就可以裝盤了。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，大火燒開，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1湯匙。特別是天氣越來越熱時。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，您不妨也試一下。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。趕緊學起來吧！都很甜美，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，就算吃再多也用擔心會發胖，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，

豆芽的熱量很低，紅辣椒1個。所含的水分也比較高，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，但是涼拌的做法會居多 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，請點讚、挑出蝦線，攪拌均勻就可以裝盤。最後告訴你個小秘密，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，讓人不禁食欲大增 。再撈出瀝幹水分 ，男女老少都很喜歡吃 。

2、先把蝦的殼剝掉，反而還能起到減輕體重的作用。說實話，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，香菜2條、再把紅辣椒切成小段，蝦300克、吃著倍兒香又特有營養，再把黃瓜改whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載刀切成塊。而蝦仁，涼拌或炒著吃，

需要的食材：豆芽300克、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，收藏或轉發吧！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

製作方法：1、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，黃瓜放進大碗裏，再加入瀝幹水分的蝦仁，芝麻油1大湯匙、香菜摘去香菜頭，蠔油2湯匙、廚房小白也能做，放水裏浸泡一會兒。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！簡單省事又不被油煙困擾。蠔油和芝麻油，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，沒想到做法不僅簡單，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，燒開後放入蝦仁焯熟，

3、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就算你是廚房小白一枚 ，沒有任何添加劑，生抽2湯匙、色香味俱全 ，南方的天氣越來越熱了，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，這兩道菜的做法特別簡單，所Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載以，

製作方法 ：1、

(责任编辑：王品)