8、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃 ，

6、營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、平底鍋加熱，加入少許蔥花。鹽3克

做法：1 、

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，

7、攤成圓形蛋餅。成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤 。

3、切薄片 。雞蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。

9、加入鹽，

5、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會 ！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

4、攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鄭在亨)