2 、
7、一學就會！以為就是一盤煎蛋，秋葵2根
配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，
3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
9、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，
剛開始看見這道菜的時候 ，平底鍋加熱，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。成型後翻麵，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
olivia美食記錄：
1 、雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵 。原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
8、營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可 。加入少許蔥花。
5、
6、倒入食用油燒至五成熱，
4、
2 、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，
3、切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏，太薄容易碎掉，雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：張也)