雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，

8、以為就是一盤煎蛋，

2、簡單好吃，成型後翻麵，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。

3 、

3、平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的蛋白質利用率，

4、攪打成蛋液。一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、切薄片 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。兩麵熟透即可。太薄容易碎掉 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材。

9、加入少許蔥花。

6、

2、雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄：

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7、加入鹽，再放入秋葵。營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：樸完奎)