切薄片。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。太厚不容易入味。

3、鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，使其入味。營養好吃 ，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、太薄容易碎掉，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、平底鍋加熱，沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、

4、豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾 ，

whatsapp 網頁版多開src="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/c9136778ff1e46f78f17b09e16b4f723.jpeg" max-width="600" />

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，雞蛋打入碗中，雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、兩麵翻麵。

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。

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2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李亞明)