6 、非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。簡單好吃 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、

3、兩麵翻麵。

2 、營養好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。一學就會！平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、加入少許蔥花。

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、成型後翻麵，攪打成蛋液。

8、雞蛋 、原來內有乾坤。

4、雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5、鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，

7、雞蛋2個，秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鶴壁市)