配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，

4、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。

2、完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋，切薄片。雞蛋和豆腐是絕配 ，原來內有乾坤。加入少許蔥花。準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使其入味。太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。雞蛋2個，再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6 、加入鹽 ，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

9、

3、營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

8、鹽3克

做法：1 、平底鍋加熱 ，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：野狐禪)