3、切薄片。
2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
2、雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤 。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
3、鹽3克
做法：1 、雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！簡單好吃，沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，加入鹽 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵2根
配料 ：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。成型後翻麵，加入少許蔥花。
9、
剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好 ，
4、放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。雞蛋2個，太薄容易碎掉，
7、
olivia美食記錄：
1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
8、營養好吃，兩麵熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，
6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味 。完全沒發現豆腐在哪裏，
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(责任编辑：葫蘆島市)