原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。
7、雞蛋與豆腐同吃，
2、
6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。
olivia美食記錄：
1、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨 ，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。雞蛋2個，簡單好吃，攤成圓形蛋餅。秋葵2根
配料：蔥1小段，兩麵翻麵。使其入味。太薄容易碎掉，原來內有乾坤。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。鹽3克
做法：1、
3、
2、放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱，
3、
9、加入少許蔥花。準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！
5、太厚不容易入味。
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，
4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：毛阿敏)