做法：1 、

3、

8、使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，使其入味。

2、加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃，

9、加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。成型後翻麵 ，

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液 。一學就會！攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，

3、

6、雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃 ，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉 ，兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4、準備好食材。豆腐洗淨，雞蛋 、

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。雞蛋與豆腐同吃，

7、放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

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(责任编辑：杉籽伽)