3、沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，秋葵2根
配料 ：蔥1小段，
2、
7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
4 、原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，
2、
5、
6、使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克
做法：1、使其入味 。
9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，
8、非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。
剛開始看見這道菜的時候，切薄片。簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
3、雞蛋2個，準備好食材。平底鍋加熱，雞蛋打入碗中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，
olivia美食記錄：
1、成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：葉佳修)