2 、

3、兩麵熟透即可。成型後翻麵，太薄容易碎掉，準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，使其入味。切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、兩麵翻麵 。

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。簡單好吃，

2 、豆腐洗淨，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。太厚不容易入味 。

8、放入豆腐浸泡5分鍾，加入鹽，雞蛋、鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。

9、

3、雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：白山市)