7、簡單好吃，成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。

4、

2 、

3、兩麵翻麵。

2、鹽3克

做法：1、營養好吃，

6、

9、

3、準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好 ，

8、秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，

5、豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。雞蛋2個，豆腐洗淨，一學就會！使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。雞蛋打入碗中，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花 。兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黑皮)