放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8、

6、

3、再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、雞蛋打入碗中 ，沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片。使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。一學就會！倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，鹽3克

做法：1、

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。太厚不容易入味。成型後翻麵，

2、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材。

7 、

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋 ，完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，簡單好吃，

4、攪打成蛋液。雞蛋、

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2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：南區)