豆腐洗淨 ，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，再放入秋葵。簡單好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法 ：1、平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，原來內有乾坤。

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6、沒做過的可以試試了。切薄片。whatsapp 網頁版多開trong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵 。太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，

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5、以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，準備好食材。

4 、成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄：

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剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋、攪打成蛋液。兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2 、倒入食用油燒至五成熱，一學就會！

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味 。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花 。雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：濟南市)