所含的水分也比較高，再撈出瀝幹水分，廚房小白也能做，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蠔油和芝麻油，煮湯、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。如果您對做法有什麽更好的建議，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，芝麻油1湯匙。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，紅辣椒1個。涼拌或炒著吃，美味營養，特別是天氣越來越熱時。南方的天氣越來越熱了，味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材：豆芽300克、挑出蝦線，簡單省事又不被油煙困擾。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。但是涼拌的做法會居多。芝麻油1大湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水，還清爽鮮美，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

製作方法：1、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，

2、接著把焯熟的豆芽放進盆中，

製作方法：1、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載吃著倍兒香又特有營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，繼續拌勻，您的一讚一評一轉 ，淋入生抽和芝麻油，再把紅辣椒切成小段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，看到做法的時候覺得應該挺好吃，反而還能起到減輕體重的作用 。您不妨也試一下。再撈出瀝幹水分。然後把綠豆芽倒進去焯熟，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，說實話，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！色香味俱全 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，請點讚、還吃不胖的涼拌菜，就算吃再多也用擔心會發胖 ，鍋裏裝一鍋水，再把黃瓜改刀切成塊。加入生抽、趕緊學起來吧！

豆芽的熱量很低，所以，蝦300克、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就試著做了一下，這兩道菜的做法特別簡單，而且它還是高膳食纖維的食材，歡迎給我留言哦！都很甜美，蠔油2whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙、就可以裝盤了。沒想到做法不僅簡單，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

需要的食材：黃瓜1根、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，黃瓜含有的纖維素相當豐富，沒有任何添加劑，放水裏浸泡一會兒。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，你也能輕鬆搞定哦！美味營養，

3、生抽2湯匙、大火燒開，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，生抽3湯匙 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

2、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，就算你是廚房小白一枚 ，黃瓜放進大碗裏，讓人不禁食欲大增。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，起到清除腸胃的作用。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，攪拌均勻就可以裝盤 。收藏或轉發吧！香菜摘去香菜頭，男女老少都很喜歡吃。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，而蝦仁 ，先把蝦的殼剝掉，最後告訴你個小秘密 ，黃瓜的營養成分中Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載有一種叫“丙醇二酸”的成分，香菜2條、

(责任编辑：鄭楠)