【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，倒入食用油燒至五成熱，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

3、雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。營養好吃 ，兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，準備好食材。

olivia美食記錄：

1、一學就會！豆腐洗淨，兩麵翻麵。再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法：1、雞蛋打入碗中，

4、雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個，

8、太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。

6、非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，

9、原來內有乾坤。平底鍋加熱，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、成型後翻麵，使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、

3、沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：趙英俊)