2、簡單好吃，雞蛋2個，
5、
7、
剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，
3、使其入味。
3、
8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，6、雞蛋 、非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。秋葵2根
配料：蔥1小段，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，鹽3克
做法：1、兩麵熟透即可 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
2、以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，
olivia美食記錄：
1 、
9、豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液 。原來內有乾坤。兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：黑豹)