以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，兩麵翻麵。豆腐洗淨，加入少許蔥花。準備好食材。

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可 。秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。雞蛋2個，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片 。鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。加入鹽，

3、

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，太厚不容易入味 。雞蛋、攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。

9、完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！營養好吃，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

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食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：江蘇省)