加入鹽，攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵。太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了 。

8、

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。簡單好吃，豆腐洗淨，原來內有乾坤。成型後翻麵，切薄片。秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。

4 、一學就會！

3、加入少許蔥花。雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。使其入味 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

剛開始看見這道菜的時候，

9、攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，

3、

olivia美食記錄：

1 、使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，

2、鹽3克

做法：1、

6、倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，雞蛋2個，雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：艾成)