4、攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、切薄片 。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，加入少許蔥花。

3、沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

6、加入鹽，whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1、

3、兩麵翻麵 。鹽3克

做法：1、準備好食材。雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，

5、

7 、平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃 ，太厚不容易入味。一學就會 ！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可 。原來內有乾坤。

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉，使其入味。雞蛋2個，以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：林子良)