剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋 ，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

5、

2、非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、再放入秋葵。攪打成蛋液。雞蛋、原來內有乾坤。

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

2、兩麵熟透即可。太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

olivia美食記錄：

1 、雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。兩麵翻麵。

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，

3、

3、加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅 。雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！

4、加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使豆腐的營養價值得以提高 ，營養好吃，太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：天水市)