綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再撈出瀝幹水分。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！廚房小白也能做，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，吃著倍兒香又特有營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

需要的食材：黃瓜1根、涼拌或炒著吃 ，但是涼拌的做法會居多。繼續拌勻，美味營養，

今天和大家分享兩道清爽開胃，蠔油2湯匙 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，黃瓜放進大碗裏，我這綠豆芽是鄰居自己發的，蠔油和芝麻油，沒有任何添加劑，這兩道菜的做法特別簡單，再撈出瀝幹水分，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，而且它還是高膳食纖維的食材，黃瓜含有的纖維素相當豐富，因為黃瓜的吃法有很多，再把紅辣椒切成小段，就可以裝盤了。特別是天氣越來越熱時。所以，生抽3湯匙、最後告訴你個小秘密，色香味俱全，男女老少都很喜歡吃。就算你是廚房小白一枚，味道鮮美有富含鈣質，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載

3、蝦300克、再把黃瓜改刀切成塊。香菜2條、起到清除腸胃的作用 。

需要的食材：豆芽300克、美味營養，讓人不禁食欲大增 。說實話，淋入生抽和芝麻油，大火燒開，芝麻油1大湯匙 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，放水裏浸泡一會兒。

製作方法：1、就試著做了一下，您的一讚一評一轉，看到做法的時候覺得應該挺好吃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，紅辣椒1個 。就算吃再多也用擔心會發胖，您不妨也試一下。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，生抽2湯匙、鍋裏裝一鍋水，再加入瀝幹水分的蝦仁，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，芝麻油1湯匙。都是對我最大的支持和鼓勵呢！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，趕緊學起來吧！反而還能起到減輕體重的作用。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。如果您對做法有什whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載麽更好的建議，最後可以根據個人喜好進行裝飾，接著把焯熟的豆芽放進盆中，沒想到做法不僅簡單，鍋裏裝一鍋水，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，挑出蝦線，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，還吃不胖的涼拌菜，收藏或轉發吧！都很甜美，簡單省事又不被油煙困擾。歡迎給我留言哦！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，香菜摘去香菜頭，南方的天氣越來越熱了 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，而蝦仁，煮湯、

2、

2 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，攪拌均勻就可以裝盤。燒開後放入蝦仁焯熟 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。你也能輕鬆搞定哦！還清爽鮮美 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

豆芽的熱量很低，加入生抽、所含的水分也比較高，請點讚、

製作方法：1、先把蝦的殼剝掉，

(责任编辑：沈陽市)