秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。

6、雞蛋2個，沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，平底鍋加熱，

3、成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，兩麵熟透即可。

2、太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！

剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，再放入秋葵。準備好食材。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

7、攪打成蛋液。豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：台南市)