7、

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜 。兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、

3、雞蛋2個，

6、太厚不容易入味 。原來內有乾坤。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，

3 、攪打成蛋液。

5、完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，營養好吃，太薄容易碎掉，

9、兩麵翻麵。雞蛋 、再放入秋葵。

4、

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，使其入味。雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐洗淨，沒做過的可以試試了 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：亳州市)