剛開始看見這道菜的時候 ，營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

7、雞蛋 、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。

2、攪打成蛋液。

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃 ，太薄容易碎掉，加入少許蔥花 。

3、完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、兩麵熟透即可。切薄片。

2、平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，鹽3克

做法：1、雞蛋2個，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，一學就會！攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1、

8、沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李金泉)