使其入味 。營養好吃，沒做過的可以試試了。

8、平底鍋加熱，

5、攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵。攪打成蛋液 。豆腐洗淨，

2、豆腐的薄厚要掌握好 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，雞蛋 、完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，一學就會！

3 、準備好食材。兩麵熟透即可。太厚不容易入味。

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。太薄容易碎掉，

6、

4 、

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，

2、

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(责任编辑：李殊)