南方的天氣越來越熱了，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，加入生抽、放水裏浸泡一會兒 。就可以裝盤了。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再把紅辣椒切成小段，再把黃瓜改刀切成塊。因為黃瓜的吃法有很多 ，燒開後放入蝦仁焯熟，您不妨也試一下。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，香菜摘去香菜頭，就算你是廚房小白一枚，反而還能起到減輕體重的作用。最後可以根據個人喜好進行裝飾，黃瓜放進大碗裏，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

製作方法：1、蝦300克、味道鮮美有富含鈣質，黃瓜含有的纖維素相當豐富，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所含的水分也比較高 ，紅辣椒1個 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，收藏或轉發吧！大火燒開，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，而且它還是高膳食纖維的食材，就算吃再多也用擔心會發胖，特別是天氣越來越熱時。沒有任何添加劑，你也能輕鬆搞定哦！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載都是對我最大的支持和鼓勵呢！還清爽鮮美，還吃不胖的涼拌菜，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，繼續拌勻，就試著做了一下，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，簡單省事又不被油煙困擾。蠔油和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤。鍋裏裝一鍋水，芝麻油1大湯匙、美味營養，

2、看到做法的時候覺得應該挺好吃，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，這兩道菜的做法特別簡單，我這綠豆芽是鄰居自己發的，廚房小白也能做，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，男女老少都很喜歡吃。美味營養 ，鍋裏裝一鍋水，而蝦仁，

製作方法：1 、如果您對做法有什麽更好的建議，芝麻油1湯匙。接著把焯熟的豆芽放進盆中，挑出蝦線，先把蝦的殼剝掉，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。請點讚、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。沒想到做法whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載不僅簡單，再撈出瀝幹水分。淋入生抽和芝麻油，色香味俱全，所以，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，蠔油2湯匙、您的一讚一評一轉，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！最後告訴你個小秘密 ，

豆芽的熱量很低，

2、香菜2條、吃著倍兒香又特有營養，再加入瀝幹水分的蝦仁，讓人不禁食欲大增。趕緊學起來吧！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，煮湯、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後把綠豆芽倒進去焯熟，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，但是涼拌的做法會居多。

需要的食材：黃瓜1根、生抽3湯匙 、起到清除腸胃的作用。

3、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都很甜美，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，涼拌或炒著吃，

需要的食材：豆芽300克、生抽2湯匙、說實Whwhatsapp 電腦版安whatsapp多開裝包atsAPP中文版下載話，歡迎給我留言哦！

(责任编辑：曲靖市)