做法：1 、
olivia美食記錄：
1 、
2、雞蛋打入碗中，
3 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。平底鍋加熱，豆腐洗淨，使其入味。兩麵翻麵。雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，
3、成型後翻麵，
9、秋葵2根
配料：蔥1小段 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
8 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
2、
6、
4、
剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。簡單好吃，
5、沒做過的可以試試了。一學就會！攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜 。太薄容易碎掉，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，
7、放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：漢洋)