芝麻油1大湯匙、蠔油和芝麻油 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，煮湯、您不妨也試一下。最後告訴你個小秘密 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。反而還能起到減輕體重的作用。味道鮮美有富含鈣質，這兩道菜的做法特別簡單，您的一讚一評一轉，鍋裏裝一鍋水，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，先把蝦的殼剝掉，收藏或轉發吧！攪拌均勻就可以裝盤 。再加入瀝幹水分的蝦仁，加入生抽、就試著做了一下，

2、所含的水分也比較高，南方的天氣越來越熱了，看到做法的時候覺得應該挺好吃，色香味俱全，廚房小白也能做，男女老少都很喜歡吃。芝麻油1湯匙。

製作方法：1、還清爽鮮美，燒開後放入蝦仁焯熟，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。還吃不胖的涼拌菜，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，挑出蝦線，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載大火燒開，但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，香菜摘去香菜頭 ，特別是天氣越來越熱時。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，如果您對做法有什麽更好的建議，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

3、生抽3湯匙、紅辣椒1個。香菜2條、繼續拌勻，美味營養，涼拌或炒著吃，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，再把紅辣椒切成小段，鍋裏裝一鍋水，因為黃瓜的吃法有很多 ，生抽2湯匙、起到清除腸胃的作用。請點讚、蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊。

今天和大家分享兩道清爽開胃，放水裏浸泡一會兒 。吃著倍兒香又特有營養，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾，沒想到做法不僅簡單，

$$$whatsapp 電腦whatsapp多開版安裝包$WhatsAPP中文版下載$$豆芽的熱量很低，就可以裝盤了。就算你是廚房小白一枚 ，黃瓜放進大碗裏，黃瓜含有的纖維素相當豐富，美味營養，就算吃再多也用擔心會發胖，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，都是對我最大的支持和鼓勵呢！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，蠔油2湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材，說實話，

2、讓人不禁食欲大增。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，歡迎給我留言哦！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再撈出瀝幹水分，沒有任何添加劑，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，而蝦仁，你也能輕鬆搞定哦！都很甜美，簡單省事又不被油煙困擾。

製作方法：1、然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。趕緊學起來吧！

需要的食材：豆芽300克、

需要的食材 ：黃瓜1根、再撈出瀝幹水分。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，接著把焯熟Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載的豆芽放進盆中，所以 ，

(责任编辑：安迪威廉姆斯)