原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9 、

4、成型後翻麵，使其入味。

2、加入鹽，平底鍋加熱，雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、

olivia美食記錄：

1 、秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，

8、簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、

3 、兩麵翻麵。

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，沒做過的可以試試了。

5 、豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！準備好食材。雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋 ，切薄片 。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：荊州市)