放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1 、

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7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2 、

5、一學就會！whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃，

6、倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

8、營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，

2、攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。加入少許蔥花 。使豆腐的營養價值得以提高，Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，

3、切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。再放入秋葵。兩麵翻麵。豆腐洗淨，成型後翻麵 ，鹽3克

做法：1 、兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。沒做過的可以試試了 。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：忠縣)