豆芽的熱量很低，

需要的食材：豆芽300克、挑出蝦線，燒開後放入蝦仁焯熟，所以，香菜摘去香菜頭，沒想到做法不僅簡單 ，淋入生抽和芝麻油，紅辣椒1個。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，大火燒開，

2、

2、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，因為黃瓜的吃法有很多，

製作方法：1 、就算吃再多也用擔心會發胖，而蝦仁，放水裏浸泡一會兒。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，如果您對做法有什麽更好的建議，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，你也能輕鬆搞定哦！起到清除腸胃的作用。煮湯、但是涼拌的做法會居多 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。蝦300克、

需要的食材：黃瓜1根、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。沒有任何添加劑，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載吃著倍兒香又特有營養，南方的天氣越來越熱了，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，味道鮮美有富含鈣質，再把紅辣椒切成小段，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！反而還能起到減輕體重的作用。黃瓜放進大碗裏，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，這兩道菜的做法特別簡單，廚房小白也能做，讓人不禁食欲大增。再加入瀝幹水分的蝦仁，說實話，先把蝦的殼剝掉，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，繼續拌勻，再撈出瀝幹水分，再把黃瓜改刀切成塊。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，趕緊學起來吧！香菜2條、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蠔油2湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材，所含的水分也比較高，特別是天氣越來越熱時。收藏或轉發吧 ！再撈出瀝幹水分 。

製作方法：1、蠔油和芝麻油，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，都很甜美，男女老少都很喜歡吃。芝麻油1whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，您的一讚一評一轉，看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水，都是對我最大的支持和鼓勵呢！攪拌均勻就可以裝盤。您不妨也試一下。就算你是廚房小白一枚，

3、然後把綠豆芽倒進去焯熟，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，加入生抽、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，還清爽鮮美，就試著做了一下 ，請點讚、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，芝麻油1大湯匙 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

豆芽可是便宜又有營養的食材，就可以裝盤了。還吃不胖的涼拌菜，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，美味營養，最後告訴你個小秘密，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，美味營養，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，鍋裏裝一鍋水，歡迎給我留言哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，生抽Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載2湯匙、色香味俱全，

(责任编辑：澎湖縣)