做法：1、平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

5 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

8、倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。準備好食材。豆腐洗淨 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏 ，原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中 ，兩麵翻麵。營養好吃，切薄片。使豆腐的營養價值得以提高 ，

2、再放入秋葵。兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

3、加入少許蔥花。簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、一學就會！

6、

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，非常有營養又whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開簡單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：北辰區)