將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，加入鹽，原來內有乾坤。一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃 ，

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。準備好食材。豆腐洗淨 ，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃 ，

2、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，切薄片。加入少許蔥花 。使豆腐的營養價值得以提高，

2、

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。

5、

8、

olivia美食記錄：

1、雞蛋2個，

3、太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

6、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

7、成型後翻麵，兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋 ，鹽3克

做法 ：1、倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：梁宇翀)